开元体育科普 田径3000米障碍赛究竟都有些什么障碍？障碍赛，对大部分人来说是好像听说过，却又说不上来具体有哪些障碍的迷之比赛。接下来的这篇文章就来告诉你障碍赛到底有哪些障碍？
障碍赛起源于19世纪的英国，最初在野外进行，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶才变更到跑道上举行。1900年第二届奥运会障碍赛首次出现，当时设有2500米和4000米两个项目。其后一届的奥运会上，障碍赛的距离被规定为3000米，并一直沿用至今。而女子3000米障碍赛直到2008年的北京奥运会才被第一次列入。
障碍赛可以说是长跑与跨栏相结合的混合田径赛。根据国际田联IAAF的规定，因为是3000米，也就意味需要在400米的田径场上跑7圈半。400米的跑道一共设置了5个障碍，4个障碍架和1个水池障碍，因为第一个障碍距离起跑线太近，起跑后的第一圈只设4个障碍。
根据要求，障碍架宽度不得少于3.96米；高度方面，男子障碍栏高为36英寸，也就是0.914米，女子障碍栏高为30英寸，相当于0.762米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。
水池障碍的水池为方形设计，长宽都是3.66米，池底筑成斜坡，靠近障碍处池深70厘米，前沿与地面齐平，使用时贮满清水，池底斜面装有防滑衬垫。
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大多数的运动员都想在经过水池障碍时跳的越远越好，尽可能地让一条腿踩在水池里，另一条腿就能跨出去接着跑，以此来节约过障碍的时间。不过一不小心还是会“游泳”，水池障碍这里摔倒还是挺常见的。
3000米障碍赛的男子世界纪录保持者是肯尼亚出生，现已改名并加入卡塔尔国籍的运动员赛义夫赛尔得沙西恩（Saif Saaeed Shaheen）。 2002年前他的名字是史蒂芬切雷诺（Stephen Cherono），7分53秒63的世界纪录创造于2004年。
女子3000米障碍赛的世界纪录则刚被刷新。出生于1996年11月，年仅19岁的巴林运动员路丝杰贝特（Ruth Jebet），在当地时间8月27日的国际田联钻石联赛巴黎站上跑出了8分52秒78的成绩开元体育，将尘封6年、由俄罗斯选手萨米托娃在北京奥运会上创造的8分58秒81原世界纪录提升了6秒03。对了，杰贝特也是今年里约奥运3000米障碍赛的冠军，成绩是8分59秒75。
障碍赛的英文是steeplechase, 这也是让大家摸不着头脑的地方。据悉是因为以前跑者们在野外比赛时总是以小镇的教堂尖塔（steeple）为目的地，因为远距离只有高高的尖塔看得最清楚嘛，所以就有了 steeplechase 这个现在看起来有点古怪的名字。